The Science of Happiness

Never underestimate the power of happiness in creating your future life.
#BekelPagi kembali hadir. Kali ini kita akan berbicara tentang The Science of Happiness.

image

The Science of Happiness yg dibahas di http://www.strategimanajemen.net mencakup 2 hal: 10 kunci bahagia based on science dan 3 hal yang dapat menghancurkan hidup. Bahasanya memang terlalu gimana gt ya. Tp ya itu mungkin strategi penulisan saja.

Happiness bermula dari seorang yang memiliki positive feeling yang dengan ini, seseorang dapat lebih kreatif dan tahan banting. Untuk menjadi seorang yang positive feeling, ada 10 hal penting yang perlu diperhatikan.
1. Joy
Keriangan dan kegembiraan
2. Gratitude
Rasa syukur kita kepada Allah
3. Serenity
Momen yang menenangkan jiwa dan mendamaikan hati
4. Interest
Minat atau hobi
5. Hope
Tentang harapan hidup kita
6. Pride
Kebanggaan terhadap diri dalam arti positif sehingga membuat self-esteem menjadi kokoh dan diri semakin tangguh
7. Amusement
Tawa dan canda. Asal jangan berlebihan
8. Inspiration
Bagaimana dan seberapa sering inspirasi kehidupan menempa atau seberapa sering kita mengambil inspirasi dari kehidupan
9. Awesomeness
Ketakjuban terutama terhadap ciptaan Allah dan seluruh semesta sehingga ada rasa rendah hati
10. Love
Cinta diri, sesama dan lingkungan
Terus mengalir dan bersemi. Semakin cinta disebar, semakin terasa pada diri

Kesepuluh hal tersebut sudah melalui riset ilmiah dan terbukti dapat menciptakan diri yang positif karena terciptanya positive emotion.

Adapun 3 hal yang dapat menghancurkan hidup kita adalah sebagai berikut.
1. Negative thinking
Sesekali pikiran semacam ini akan singgah. Tapi buanglah jauh, you must dispute your negative thinking.
Salah satu caranya dengan luangkan waktu untuk positive thinking dan optimis.
2. Never ending complaining
Mengeluh, apalagi dengan frekuensi yang tidak jarang akan mengganggu energi positif. Ilmu neurologi membuktikan syaraf kreatif mengecilkan dengan semakin seringnya kita mengeluh.
3. Bad news and negative information
Bad news is a good news, konon itulah yang berlaku di kita saat ini. Berita negatif memberikan informasi negatif dan penuhlah otak dengan hal negatif seperti itu, menghilangkan optimisme dan membuat ketakutan yang tak semestinya.

Maka menjalankan kesepuluh poin dan menghindari tiga poin tersebut secara sains dapat membuat kita bahagia.

Selamat menjalani hari 🙂

Aisha Azkiya
-Tulisan mencatatkan kenangan-

Iklan

Berikan Komentar

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s